Rebound
„Rebound” Rebound jest to nic innego jak bezpośrednie przejście z etapu redukcyjnego do etapu budowania masy mięśniowej(zazwyczaj tuż po zakończeniu sezonu startowego) Dlaczego jest to doskonały okres do budowania masy mięśniowej? Powodów jest kilka: 1. Wrażliwość insulinowa, po długim okresie niskiej podaży węglowodanów wzrasta mocno wrażliwość insulinowa, oznacza to że Twoja trzustka sprawnie i […]
Hematokryt
Hematokryt Hematokryt – skuteczne sposoby kompresji ponadnormatywnego poziomu. Najpierw kilka słów o samym hematokrycie: Hematokryt – jest badaniem pozwalającym określić procentową zawartość czerwonych krwinek we krwi. Podstawową rolą czerwonych krwinek jest transportowanie tlenu z płuc do pozostałych komórek ciała. Normy hematokrytu 40-51 % (normy laboratoryjne)- poziom bezpieczny 51-55 % – poziom alarmowy – nie ma […]
